Patates günlük ne kadar tüketilmeli? Günlük tüketeceğiniz patates miktarı 900 gram ile 2300 gram arasında olmalıdır. Her gün patates yenir mi? Patates sağlıklı bir sebze olmasına rağmen günlük tüketiminden kaçınılmalıdır. Sağlıklı bir sebze olan patatesin aşırı tüketiminden diğer sağlıklı besinler gibi kaçınılmalıdır. 1 Adet patates Kaç Kaloridir? Patatesin kalori değerlerinin hazırlanma şekline göre değiştiği göz önünde bulundurulduğunda çiğ patatesin detaylı kalori değerleri şu şekildedir: 1 adet küçük patates (170 gr) 131 kcal. 1 adet orta boy patates (213 gr) 164 kcal. 1 adet porsiyon (200 gr) patates 164 kcal. 7 günlük patates diyeti kaç kilo verdirir? 7 Günlük Patates Diyeti…
Yorum Bırak