Çavdar ekmeği gaz yapar mı? Çavdar ekmeği FODMAP açısından zengindir, bu nedenle bazı IBS hastaları için uygun olmayabilir. Şişkinlik ve gaz gibi sorunlara neden olabilir. Hangi ekmek şişkinlik yapmaz? TAHIL EKMEĞİNİN FAYDALARI Sindirim sistemini rahatlatır ve şişkinliğe neden olmaz. Normal ekmeğe göre 15 kat daha fazla folik asit içerir. Bu asit kalp krizi riskini %25 azaltır. Yulaf tohumu güzellik ve cilt bakım kremlerinde, özellikle kozmetik sektöründe kullanılır. Çavdar ekmeği yan etkileri nelerdir? Yukarıda sıralanan avantajların yanı sıra çavdar ekmeğinin bazı dezavantajları da vardır. Çok fazla lif içerdiğinden demir, çinko ve kalsiyum gibi minerallerin emilimini zorlaştırır. Şişme oranı sınırlı olduğundan nem…
Yorum Bırak