Yetersiz uyku sivilce yapar mı? Uyku alışkanlıkları da stres ve akneyle mücadelede önemli rol oynar. Uyku sırasında salgılanan melatonin hormonu bağışıklık sistemini harekete geçirir ve cildi bakteriyel enfeksiyonlardan korur. Düzensiz ve yetersiz uyku stresi artırır ve akneye neden olabilir. En çok ne sivilce yapar? Beyaz şeker ve yüksek glisemik indeksli yiyecekler Bu, akneyi kötüleştirdiği gösterilen en açık yiyecek grubudur. Aknesi olan bir kişiye en açık mesaj, sofra şekeri içeren yiyeceklerden uzak durması, bu nedenle çok fazla şekerleme, çikolata, şekerli kola ve diğer şekerli yiyecekler yememesidir. Hangi eksiklikler sivilce yapar? Bir çalışma, B12 vitamininin akneyle ilişkili olan “Propionbacterium acne” adlı bir…
Yorum Bırak