Taş devri diyetinde ne yenir? Taş Devri diyeti esas olarak et tüketiminden oluşur. Ancak elbette tüm besin gruplarına odaklanmak da çok önemlidir. Et, balık, yumurta, sebze, meyve, kuruyemiş ve tohum yemeye odaklanın. Ekmek, makarna, tahıl gevrekleri ve diğer paketlenmiş gıdalar gibi işlenmiş gıdalardan kaçının. Paleo diyetinde ne yenir? Paleo diyeti, Paleolitik veya mağara adamı diyeti olarak da bilinir; atalarımızın yaklaşık 2,5 milyon ila 10.000 yıl önce yediği yiyecekleri tüketme ilkesine dayanır. Bu diyet et, balık, meyve, sebze, kuruyemiş ve tohum gibi tam ve işlenmemiş yiyecekleri içerir. Eliminasyon diyetinde neler yenir? Hindi, kuzu, av eti ve somon gibi balıklar dahil olmak…
Yorum Bırak