Protein çeşitleri nelerdir? Tipik üçüncül yapılara dayanarak, proteinler kabaca üç ana sınıfa ayrılabilir: küresel proteinler, lifli proteinler ve zar proteinleri. Küresel proteinlerin hemen hemen hepsi suda çözünür ve çoğu enzimdir. 100 gr protein için ne yemeli? Protein almak için; et, tavuk, balık, süt ve süt ürünleri yiyebilirsiniz. 100 gram protein için ne yemelisiniz? 100 gram protein için günde 3 yumurta, ızgara tavuk göğsü, badem, mercimek ve yoğurt gibi yiyecekler yiyebilirsiniz. Sabah kahvaltıda protein olarak ne yenir? Yumurta, yoğurt, peynir, fındık ezmesi ve süt gibi besinler iyi protein kaynaklarıdır. Protein eksikliği için ne yemeli? Protein ihtiyacını karşılamak için diyet planı: Sabah…
Yorum Bırak